Wechseljahresbeschwerden

Wie schlimm sind denn die Hitzewallungen und wann treten sie auf?

Bei mir wurde es mit der Zeit besser und ich bilde mir, dass Melatonin die nächtlichen Hitzewallungen deutlich reduziert. ich nehme retardiertes von Chronobiane oder Theiss.

Stimmungsschwankungen ... mein Mann würde behaupten die hätte ich schon immer. Ich fühle mich aber meist ganz gut.. aber natürlich kann ich auch mal sauer sein oder auch mal einfach traurig (meist im Zusammenhang mit meinen doofen Untersuchungen wg. Krebsrezidiv). Aber da darf man auch traurig sein, oder?

Hormonersatztherapie ist bei mir nicht drin. Auch Soja und andere Phytoöstrogene sollte ich eher vermeiden, zumindest nicht in Kapselform hochdosiert.

Sport, frische Luft, Natur ist immer gut! Soziale Kontakte auch, z.B. mit Sport oder Beruf kombiniert. Einfache Lösungen in Pillenform kenne ich keine bzw. darf ich nicht anwenden.

Ich hoffe der Melantonin Tipp kann Dir helfen... wirkt aber erst nach 1-2 Wochen regelmäßiger Einnahme!

Liebe Grüße
Laufente