Wie wieder seine Selbstsicherheit / eigene Liebe wiedergewinnen?

Ich habe selbst auch als jüngere Frau länger erst Gesprächstherapie, dann Verhaltenstherapie und schließlich eine VT mit tiefenpsychologischen Anteilen gemacht, das ging dann quasi Schritt für Schritt von der Problemanalyse über das Einüben von Verhaltensstrategien bis hin zu den tiefenpsychologischen Grundursachen. Wenn deine Therapeutin dir das empfiehlt, die dich am besten kennt und mit der du zufrieden bist, ist das sicher auch ein guter Weg für dich.

Parallel dazu könntest du außerhalb der Arbeit, um an Selbstbewusstsein zu gewinnen, Tätigkeiten suchen, die dafür sorgen, dass du mehr "im Körper" bist. Dazu gehören Meditation, Yoga, progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, aber auch z. B. Hobbys, die dir positive Erfolgserlebnisse und das Gefühl bescheren, in deiner Kraft zu sein und etwas aus eigener Kraft zu schaffen. Was das in deinem Fall sein könnte, musst du natürlich selbst herausfinden, bei mir war es erst das Tanzen, dann das Singen. Wenn du dich in deinem Körper gut fühlst und zum Beispiel Fehlspannungen im Körper zu spüren und durch gezieltes Training und Atemführung abzubauen lernst, gibt dir das auch das Gefühl, deinen Genesungsprozess selbst steuern zu können und nicht so sehr von äußeren Kraftquellen (Therapie, Erfolgserlebnisse durch die Arbeit) abhängig zu sein.